MEDITAÇÃO COM IANSÃ
AFIRMAÇÃO: Mãe Iansã, dá-me a mobilidade dos ventos para que a mudança do meu pensar seja constante e benéfico.INTERPRETAÇÃO: Os pensamentos ruminantes refletem hábitos enraizados que não permitem mudanças de padrões de comportamentos. Reavaliar o pensar e escolher o que pensar, este é o principal atributo ou perfeição de Iansã que devemos interiorizar.
COMO FAZER: Durante duas vezes ao dia – escolha um horário propício em sua agenda pela manhã e outro ao final da tarde -, sente-se confortavelmente, procure uma posição tranquila em um ambiente silencioso, mantenha a coluna ereta, os olhos fechados e acompanhe por alguns minutinhos - sem julgar - a própria respiração. Estando preferencialmente em frente ao seu altar pessoal, coloque um copo com água e acenda uma vela. Após uma prece inicial feita de coração, faça as seguintes afirmações durante 10 minutos, no mínimo, inicialmente em voz alta e depois em sussurros.
