Manifestando sua vontade
Muito do Novo Pensamento é sobre manifestar sua vontade. É muito mais útil fazer isso se sua vontade estiver alinhada com sua própria natureza superior. Este exercício foi projetado para ajudá-lo a atingir esse objetivo. Pode ser lido em voz alta e gravado, ou uma pessoa pode lê-lo para outra ou para um grupo, se isso for útil.
Sente-se em uma posição confortável, mas ereta, livre de perturbações, para que você possa ficar o mais relaxado e alerta possível. Você pode querer começar com uma oração a Deus ou a qualquer Poder Superior que achar adequado para orientação nesta situação específica (por exemplo, trabalho, amor, finanças, etc.). Feche os olhos e permita que sua atenção venha para a respiração. Simplesmente deixe-o fluir para dentro e para fora, sem qualquer desejo de mudá-lo de forma alguma.
À medida que a respiração relaxa em um ritmo constante, permita que sua atenção se volte para as sensações do corpo. Sinta seus pés no chão, suas costas contra a cadeira, suas mãos e braços – qualquer parte do corpo que se apresente à sua atenção. Você pode começar a sentir a sensação como uma espécie de corrente sutil que flui onde quer por todo o seu corpo. (Se não, no entanto, tudo bem também.)
Então permita-se sentir seu corpo como um todo, em um único momento. (Isso pode exigir alguma concentração se você não for um meditador experiente.) Deixe sua atenção descansar por um momento no plexo solar – o ponto no centro do corpo logo abaixo da caixa torácica.
Agora traga sua atenção para o coração. Você pode senti-lo batendo, ou não. O importante é que você centralize sua atenção ali. À medida que você continua a sentir o coração, algumas emoções podem surgir. Permita que sua atenção se concentre neles e faça o possível para observá-los com atenção, mas desapaixonadamente, mesmo que sejam um pouco intensos. (As emoções, a propósito, não são pensamentos ou sensações físicas; são sentimentos como amor, ódio, medo ou alegria.) Você pode se surpreender ao ver que emoções agradáveis e desagradáveis podem se suceder rapidamente, sem qualquer razão. Observe-os, mas não se agarre a eles nem os afaste.
Deixe sua atenção agora vir para os pensamentos e imagens que estão passando pela tela da mente. Mais uma vez, observe-os atentamente sem se agarrar a eles ou afastá-los. Sejam agradáveis ou desagradáveis, simplesmente deixe-os ir e vir. Depois de alguns minutos observando os pensamentos, tome consciência do observador, a testemunha silenciosa em você que está observando toda essa experiência. Pergunte a si mesmo onde em você está. Para muitas pessoas, essa testemunha parece estar no centro da cabeça, alguns centímetros atrás dos olhos (por isso é chamado de Terceiro Olho). Mas você pode sentir isso em outro lugar, como no coração ou no plexo solar.
Finja que este observador silencioso está olhando para cima através da coroa de sua cabeça quase como se estivesse espiando pela abertura de um observatório astronômico. Visualize mentalmente um ponto de luz, como uma estrela no céu noturno, digamos, cerca de quatro metros acima de sua cabeça. Este ponto de luz representa o seu Eu Superior. Descanse sua atenção neste ponto de luz por pelo menos dois ou três minutos.
Agora volte sua atenção para a situação que o preocupa. Pergunte: 'Qual é a minha vontade nesta situação?' Você também pode olhar para cima (no olho da sua mente) no ponto de luz e perguntar: 'Qual é a tua vontade?' Faça uma resolução firme em sua mente para ver a verdade na situação, não o que você quer ou o que você imagina que seja. Se você estiver sentindo muito medo ou ansiedade, expire.
Permita que a resposta venha como ela vier. Observe suas respostas com precisão e objetividade. (Você pode achar útil fazer anotações após o término do exercício.) Quando tiver recebido as informações de que precisa, deixe o exercício de lado e volte sua atenção para as sensações do corpo por um minuto ou dois. Então deixe o exercício cair completamente e retorne ao seu estado normal de consciência. Você pode achar útil bater um pouco os pés para se aterrar novamente. Se você se sentir desorientado ou "fora de si" como resultado do exercício, um pouco de comida ou bebida pode ser útil.
Tome uma decisão consciente de lembrar o que você desejou pelo menos uma vez por dia, e também pelo menos uma vez por dia tome alguma ação, grande ou pequena, para realizar essa vontade. Você saberá por si mesmo quais devem ser as ações.
