Intuição sensata: como desenvolver um bom senso corporal e usá-lo todos os dias

Ser sensato e intuitivo pode parecer um paradoxo, já que esses dois adjetivos caem em extremidades aparentemente opostas de um espectro. Mas, do ponto de vista do corpo, eles são realmente a mesma coisa. Embora ser sensato implique ser prático, fundamentado e equilibrado, trata-se realmente de viver de acordo com seu conhecimento interior ou intuição. Curiosamente, ser sensato depende mais das informações do seu corpo consciente do que da sua mente racional. Seus cinco sentidos (visão, audição, tato, olfato e paladar) são jogadores essenciais em sua equipe intuitiva. Esses sentidos básicos transmitem informações valiosas para tomar decisões sensatas, escolher parceiros sensatos e traçar um curso sensato. Incluir (ou substituir) a opinião deles muitas vezes pode ser a chave para o sucesso (ou fracasso) em sua vida pessoal e profissional. Por exemplo, sua visão interior percebe indicadores de humor ligados à postura e expressão; sua audição interna avalia as qualidades tonais associadas à autenticidade e sinceridade; e seu sentimento interior registra as nuances relacionadas à emoção e receptividade. Como parte da vida cotidiana, prestar atenção à sua sensibilidade intuitiva é essencial se você quiser responder com precisão e eficácia. Há também um sexto sentido na equipe: seu sentido cinestésico ou "corporal". Esse importante sentido fornece informações sobre equilíbrio, posição, movimento e espaço. É como você escova os dentes, encontra um interruptor de luz e identifica um limão – tudo sem olhar. É como você acerta uma bola de tênis e anda de bicicleta. É como você identifica se está preso ou inspirado. É como você sabe onde está sentado na sala. Conectado e fornecendo informações desde que você era bebê, seu sentido corporal envia sinais de seu corpo físico, emocional e energético para informar e apoiar seu conhecimento interior. No que diz respeito à intuição, esse sentido é o MVP! A sensação de espaço interno do seu corpo Para muitas pessoas, uma consciência cinestésica do espaço interno permanece subdesenvolvida e cheia de potencial. Por ser uma parte tão integrada de como experimentamos nosso corpo em movimento e vivo, ninguém presta muita atenção ao espaço interior, a menos que haja restrição ou dor. Parece quem somos, o que sempre fomos, e ho-hum-nada-especial. Mas esse senso de espaço interno é a chave para a intuição ou conhecimento interior. Além de fornecer informações sobre a posição relativa e o conforto de vísceras, ossos e tecidos, sua consciência espacial conecta você com as nuances e informações essenciais para captar mudanças de energia e dicas sutis que comunicam o que realmente está acontecendo. Explore seu espaço interno. Reserve um momento para sentar e refletir sobre seu corpo. Com os olhos fechados, examine lentamente e mapeie o interior da cabeça aos pés. O terreno é liso, aberto e consistente o tempo todo? Ou alguns lugares estão apertados, densos, pesados, bloqueados, irregulares ou dormentes? Agora, tome um momento para respirar e se acalmar enquanto relaxa conscientemente a tensão, libera o bloqueio, suaviza a energia e desperta as células. Onde for necessário, deixe sua consciência interior acalmar as coisas ou acordar as coisas. Para funcionar como um barômetro confiável para um conhecimento interior preciso, o espaço precisa ser aberto, neutro, engajado e fluente. Mas, e se o seu espaço interno não parecer tão aberto e fluido? Se o exercício acima revelou áreas de discórdia ou congestionamento, é importante fazer um pouco de arrumação. Atitudes físicas, problemas emocionais e distração mental apenas bloquearão os circuitos e atrapalharão os trabalhos. Para colocá-lo em movimento, entre e use seu sentido corporal para localizar um lugar preso. Ignore o processo intelectual de descobrir por que/quem/o que e simplesmente encontre uma palavra ou cor ou sentimento para representar o bloqueio. Então, convide seu corpo que respira a inalar esta palavra/cor/sentimento no centro da questão e expire deixando tudo ir – ar, questão, bloqueio. Inspire sem julgamento e expire sem hesitação até que ela se abra e desapareça. Esse espaço interno aberto e fluido cria uma linha de base para uma intuição confiável e precisa. Quanto mais você se familiarizar com isso, mais você confiará em seus acertos e sentimentos. Faça a conexão intelectual e aprecie a fonte sempre que você: Sentir que algo não está certo e proceder com cautela Sentir-se seguro pelo apoio e pelos pensamentos reconfortantes dos outros Fique arrepiado quando algo soa verdadeiro Experimentar fadiga quando algo é inútil Obter vibrações sexuais quando alguém está atraído por você Mude de direção por causa de um sentimento em seus ossos Relaxe em torno de amigos / fique tenso em torno de adversários Faça escolhas e confie nas pessoas com base em um pressentimento Sinta-se traído e seu coração aperta Melhorando sua capacidade intuitiva Assim como a ioga , o tai chi e a meditação melhoram a resiliência, o equilíbrio e o foco, exercitar a intuição sensível melhora sua função e clareza. Aqui estão alguns exercícios simples para aprimorar e afinar sua intuição. Exercício nº 1: Vá em frente ou segure-se. Da próxima vez que você tiver que tomar uma decisão, ouça seu corpo. Construa a situação como uma simples pergunta sim-não, como: "Devo aceitar este emprego, sair de férias, fazer este telefonema?" Em seguida, levante-se e equilibre seu peso uniformemente da frente para trás em seus pés. Sem qualquer opinião, faça a pergunta sim-não em voz alta e sinta o que acontece. Se o seu corpo se inclina para a frente e o peso se desloca para as pontas dos pés, seu corpo está dizendo "sim" - vá em frente! Uma inclinação para trás indica "não" - espere ou recue. Exercício #2: Bifurcação na estrada Isso é ótimo para uma escolha ou/ou. Sente-se em um lugar calmo e reserve alguns minutos para se conectar com sua consciência corporal. Com os olhos fechados, imagine que você está parado em uma bifurcação na estrada. Deixe o garfo esquerdo levar a uma escolha e o garfo direito à outra. Permaneça com seus sentidos internos e sinta qual direção está acenando, aberta e fluindo facilmente. Mude o foco para a outra direção e verifique o contraste. Quando você imagina ir de um jeito ou de outro, seu corpo se sente relaxado e animado ou denso e sem graça? Esta é a orientação do seu corpo intuitivo. Exercício nº 3: Ouvindo seu canal central Selecione um problema complicado que esteja atualmente em sua mente e peça a opinião de seu corpo. Sentado confortavelmente, feche os olhos e conecte/limpe seu espaço interior. Então pense sobre esse problema complicado e observe o que acontece. Algum lugar é espremido, agitado, barulhento, denso ou entorpecido? Sem pensar nisso, pergunte à sua intuição sensata: "O que é isso?" A primeira coisa que aparece é a sua resposta. Isso pode se apresentar como uma voz direta em sua cabeça ou como um quebra-cabeça a ser resolvido. Por exemplo, sua resposta pode aparecer como uma frase, uma música ou poema, um slogan brega, um animal ou figura de fábula ou uma vinheta do passado. Como um biscoito da sorte, a interpretação da mensagem depende de você. Toda vez que você sintoniza e usa seus recursos intuitivos para resolver um problema, tomar uma decisão ou aprofundar o entendimento, o circuito fica mais forte. Toda vez que você segue sua intuição, sua credibilidade cresce. Como qualquer novo aprendizado, usar sua intuição em uma variedade de circunstâncias cotidianas o torna seu. Mesmo quando você não presta atenção e sofre as consequências de uma decisão ruim ou de um relacionamento confuso, tudo faz parte do processo de tentativa e erro. É fácil para a mente duvidar e questionar essa fonte de informação distintamente não intelectual, mas, com o tempo, os resultados positivos gerarão confiança. E, uma vez que sua mente confie em seu corpo sensato, tomar boas decisões se tornará uma segunda natureza. Mesmo que você tente se convencer a tomar uma decisão ruim, vai parecer errado — como se estivesse indo contra o fluxo. Recentemente, uma cliente minha precisou fazer a escolha entre se mudar para enriquecer sua vida profissional e ficar para buscar um relacionamento promissor. Ela estava em uma encruzilhada e queria acessar sua perspectiva mais ampla. Cansada de agonizar com as discussões de um lado ou de outro, um dia ela decidiu sintonizar seu corpo sensível e ouvir seu conhecimento interior. Usando o exercício Bifurcação na Estrada, em uma direção ela viu um jardim cheio de vida; o outro, um caminho de objetos reluzentes que, olhando mais de perto, eram vidro quebrado. Qual direção você acha que ela escolheu? Em minha prática de cura somática, ajudei muitas pessoas a entender as mensagens não lineares e simbólicas provenientes de seus corpos intuitivos. Em vez de tentar abordá-lo de um ponto de vista intelectual, usamos a imaginação artística para conectar os pontos. Aqui está uma ideia de como é: um touro pode representar teimosia, força, fertilidade ou… Touro . Um rio fluindo pode significar movimento, transição, cura ou... Vida. A letra de uma música pode ser uma metáfora ou talvez signifique exatamente o que diz. Uma imagem arquetípica pode ajudá-lo a entender a princesa e o sapo. Trabalhar com imagens é uma ótima maneira de ver as circunstâncias e a solução de um novo ângulo. A sensação de espaço externo do seu corpo Ser uma pessoa intuitiva não é extraordinário; é simplesmente parte de viver em um corpo sensato projetado para prosperar e sobreviver. Uma vez que você esteja à vontade e confortável com seus dons intuitivos, você pode querer dar um passo adiante e explorar alguma percepção extra-sensorial . É quando sua consciência espacial interna se torna uma ponte para sua consciência espacial externa. Explore o seu espaço externo. Feche seus olhos. Sinta o espaço que você ocupa na sala e imagine uma auréola de campo de energia em forma de ovo envolvendo seu corpo. Traga sua consciência para o núcleo de seu espaço interior e aperte um pouco (assim como ioga, levantamento de peso ou Pilates). Esprema todo o caminho do rosto e desça até as pernas e os pés. À medida que você libera a tensão, observe como tudo fica cada vez menos denso à medida que o espaço fica cada vez maior. Deixe-o ficar tão leve e grande que você se expanda além do seu corpo para o espaço do seu halo e além. Assim como o espaço interno fornece informações vitais sobre você mesmo, esse espaço externo fornece informações sobre outras pessoas e o mundo ao seu redor. É como se o espaço expandido estivesse oferecendo uma percepção expandida. Agora, você está pronto para ajustar seu ESP. Exercício #4: PES Sensível Como você praticou acima, conecte e limpe seu campo corporal (espaço interno). Em seguida, expanda sua consciência para incluir o campo de energia ao redor de seu corpo (espaço externo). Sinta as qualidades de fluxo e expansividade e use isso como seu ponto de referência para a exploração extra-sensorial. E, por respeito ao seu espaço sagrado, peça que todas as informações recebidas sejam para o seu bem maior. Agora, segure uma pessoa, lugar, situação ou pergunta em sua mente e ouça seu sentido corporal expandido. Como um radar psíquico, peça à sua PES sensata informações além do seu conhecimento cognitivo. Você ouve ( clariaudiência ), vê ( clarividência ) ou sente ( clarividência ) coisas que têm a ver com outras pessoas ou situações? Você experimenta sensações de afundamento, vazio, pesado ou pontiagudo? Uma frase aleatória, vinheta ou memória flutua? Talvez um animal ou guia espiritual faça uma visita? O que quer que apareça, é a sua interpretação que conta. Seja intuição ou percepção extra-sensorial, seu corpo sensível tem uma linguagem própria e requer alguma tradução criativa. Lembre-se, as mensagens estão vindo do seu corpo para a sua mente, e não o contrário! Apenas mantenha sua imaginação aberta e inclua símbolo, metáfora, arquétipo e mito. E, quando terminar, certifique-se de limpar seu espaço interno/externo e definir um limite energético claro na borda de sua auréola em forma de ovo e cheia de energia. Intuição Cotidiana Até recentemente, a intuição e a percepção extra-sensorial não podiam ser medidas além da experiência subjetiva. Mas os avanços recentes na tecnologia de imagem permitiram aos pesquisadores provar o que sabíamos instintivamente o tempo todo, que sentimentos instintivos e premonições não são invenções da imaginação. Eles são originados diretamente em nosso corpo. Eles são tão parte da realidade física quanto a árvore lá fora. Sintonizar e tonificar sua intuição sensata é uma boa maneira de ser saudável, rico e sábio. Seu corpo sensível está lá para agir como uma caixa de ressonância sempre que você tiver uma pergunta ou quiser esclarecer uma pessoa ou situação. É um bom conselho quando você enfrenta uma decisão importante. É um aliado quando você precisa negociar um relacionamento complicado. É uma bênção quando você está buscando orientação ou cura. Com o tempo, sua capacidade intuitiva crescerá e se validará cada vez que o ajudar a perceber o quadro geral, o contexto subjacente e a sabedoria mais profunda. Confiança e confiança substituem incerteza e dúvida. Se algo "parece fora", provavelmente é. Se você hesitar em tomar uma decisão, ela tem algo a lhe dizer. Se você vacilar ao dar um passo, diminua a velocidade e ouça. Quando você ouve o espaço interior, está sintonizado com seu conhecimento mais profundo. Quando você não o faz, você está espaçado e perdendo.