A medida que a ciência dominante começa a reconhecer abertamente a eficácia de práticas como ioga, meditação, acupuntura e assim por diante, mais de nós estão aprendendo que somos seres energéticos, que devemos considerar como outras energias afetam nosso bem-estar. Como acreditado anteriormente por mestres taoístas na China e mais tarde provado pela física quântica, estamos todos conectados, mesmo através dos confins do espaço e do tempo, estamos todos ligados no “Caminho” do cosmos, o Tao.
Com este conhecimento, cabe a cada um de nós decidir se queremos nos conectar ao fluxo desta energia amorosa que nos rodeia, ou vamos ignorar e nos manter longe dela. A energia cósmica continuará fluindo, sem julgamento de qualquer forma. Se você decidir que sim, que você deseja convidar essa energia positiva para a sua vida e se banhar em sua abundância, então aqui estão algumas ideias sobre como reavivar a sua relação com o cosmos.
1 – Avalie o nível de energia negativa dentro de você…
Às vezes, nós nem sequer percebemos como estamos sitiados pela negatividade. Isto pode se auto-perpetuar atraindo situações negativas e pessoas negativas em nossas vidas. Para ajudá-lo a avaliar o seu nível de energia negativa, abaixo está um teste de Christie Sheldon do loveorabove.com. Encontre um espaço tranquilo e olhe para dentro. Tudo começa com a autoconsciência.
* Você reclama ? Todo o tempo ou apenas algumas vezes ?
* Você costuma discutir o que há de errado no mundo mais do que o que está certo ? Isso inclui o tempo “ruim”, o tráfego “horrível”, o governo “corrupto”, a economia “péssima”, os sogros “insuportáveis”, etc.
* Você critica ? Todo o tempo ou apenas determinadas pessoas ?
* Você é atraído pelo drama e desastre (você pode se descolar da TV quando há uma notícia de um desastre e você consegue evitar se envolver na vida das celebridades disfuncionais ?)
* Você se culpa ? Todo o tempo ou apenas em determinadas situações ?
* Você acredita que não tem controle sobre a maior parte do que lhe acontece ?
* Você se sente como uma vítima ? Você fala sobre pessoas fazendo coisas para você ?
* Você é grato por aquilo que é, ou você só vai ser grato quando as coisas finalmente começarem a ficar bem para você ?
* Você sente que as coisas estão acontecendo com você ? Ou você acha que elas estão acontecendo através de você ?
É preciso coragem para ser honesto consigo mesmo e aceitar quando se é excessivamente negativo. Você cria suas experiências de vida. A energia cósmica em torno de você irá guiá-lo através dessas experiências, mas é até você se elevar pela experiência em sinal de gratidão. Ao longo do caminho, seja grato pelo que está acontecendo, tanto pelo que é bom quanto pelo que é “ruim”, isto vai atrair mais energia positiva em sua vida.
2 – Limite o ego Auto-falante que critica e duvida….
A maioria de nós, em algum momento da vida, luta com o pensamento negativo e julgamento do ego/mente auto-falante, “Nada de bom vai acontecer comigo”, “Eu nunca poderei fazer isto”, “eu nunca vou encontrar o trabalho certo.”
Às vezes, este ego/mente é barulhento. Às vezes, pode até ser prejudicial “Eu sou uma pessoa horrível”, “eu não mereço a felicidade”, enchendo você com desorientação e dúvida.
Sem limitar este diálogo interno negativo, você vai se desconectar do sempre presente fluxo da energia cósmica (EC) que sempre está disponível para você.
Você deve assumir o controle de seus pensamentos, mantenha a calma, reequilibre os seus pensamentos e reafirme sua ligação com o Universo.
3 – Use afirmações para libertar-se da negatividade…
Às vezes temos de nos motivar diariamente para enfrentar a negatividade e abordar suas fontes, a mente/ego vive estressada, em um mundo louco, etc. Aqui estão algumas ideias para afirmações diárias, você pode utilizar as que ressoam com você ou as que considera mais relevantes para a sua vida, ou utilize algumas das suas próprias. Mantenha-as por escrito, visíveis e diga-as em voz alta.
* Meu coração e minha mente sempre criam minha realidade positiva e alegre, trazendo-me abundância, felicidade e evolução.
O que as outras pessoas dizem sobre mim é problema deles, não meu.
* Eu sou livre para ser eu mesmo.
* A vida não é perfeita, mas tenho certeza que traz sempre uma grande experiência.
* É bom ter dias ruins.
* Mesmo quando estou lutando, eu tenho muito a agradecer.
* Toda experiência é apenas outra lição importante.
* Nem tudo permanece para sempre.
* Estar errado é o primeiro passo para estar certo.
* Eu não preciso segurar o que está me segurando.
* Minha felicidade hoje é simplesmente o resultado dos meus pensamentos de ontem.
* O tempo que eu passar a informação é de qualidade.
* Drama e julgamentos são uma perda da felicidade perfeita.
* A maioria das pessoas estão me julgando muito menos do que parece.
* Eu posso fazer do mundo um lugar mais feliz.
* O trabalho vale a pena.
4 – Libere todas as restrições do Corpo/Mente/Espírito… As energias do Sol, Terra, Galáxia e Cosmos nos influenciam com as energias sutis das dimensões mais elevadas sobre os níveis físico, etérico e espiritual. É fácil para nós ficarmos presos no plano físico e acreditarmos que tudo o que importa é o que nós experimentamos fisicamente. No entanto, o nosso campo energético e nosso espírito também estão se comunicando com a energia cósmica.
Ao lembrarmos desta conexão com o grande cosmos em cada uma das camadas do verdadeiro EU, envolto em nossa forma humana, nós ajudamos a abrir a linha de comunicação com as energias superiores do Universo. E assim, nós experimentamos uma transformação mais profunda em todos os níveis no corpo, mente, espírito e alma.
Práticas como yoga, tai chi e qi gong, embora normalmente usado por pessoas para o exercício e redução do estresse, pode ajudar a perceber a verdadeira consciência para além do mundo da 3ª dimensão baseado no medo. Além disso, as práticas específicas que incidem sobre a abertura do centro do coração da energia do chacra Anahata, são eficazes para aumentar a capacidade do coração de assimilar a energia cósmica. Isto inclui diferentes tipos de técnicas de concentração focadas no coração e ao recitar o Sutra de Lótus.
5 – Limpe o seu espaço externo…
Grande parte do nosso esforço para nos conectarmos com o fluxo de energia cósmica requer foco interno, algum tempo de reflexão e de solidão em um ambiente isolado. Aqui é onde a limpeza da velha energia negativa do nosso espaço externo de vida torna-se tão importante quanto à limpeza do nosso espaço interior.
É frequente ouvir ideias de como devemos liberar, deixar ir às coisas desnecessárias e reorganizar o mobiliário para criar mais espaço. Isto é prático e eficaz para ajudar você se sentir mais leve e mais positivo. Você pode considerar colocar um pouco mais de esforço no processo, limpando as áreas onde gasta a maior parte do seu tempo, como sua casa, escritório e carro. Isto lhe permite limpar o seu campo energético, criando espaço para um novo, mais equilibrado e saudável você. O processo pode ser simples, com apenas quatro ferramentas:
* Um pacote de sálvia branca – Representando a TERRA. * Uma concha Abalone – Representando a ÁGUA, para capturar as cinzas do pacote de sálvia. * Uma pena ou ventilador de pena – Representando o AR. * E o FOGO para acender a sálvia
Você também pode usar sinos e carrilhões, recitar mantras ou orações, polvilhar sal puro nos cantos de cada quarto, e usar incenso natural. A criação de um espaço de vida com menos energia negativa é importante, mas não se esqueça de se aventurar para fora. Reconecte-se com a natureza enquanto você busca um lugar de silêncio, com menos pessoas, menos poluição eletromagnética e sem meios de comunicação, que pode ajudar você a se abrir para o fluxo natural do Universo. Permitindo-o se desligar do seu ritmo normal da vida, então você fica mais em sintonia com você mesmo. Quando sair não é uma opção, considere a criação de um espaço tranquilo onde você pode se retirar durante os períodos de introspecção reduzindo a poluição eletromagnética em sua casa.
6 – Pratique meditação autêntica…
A meditação começa com uma prática diária curta que para alguns de nós significa simplesmente relaxar nossa mente ou ficar parado. Quanto mais se faz meditação, mais energia cósmica se recebe, esta energia fluirá através do corpo/mente/espírito do verdadeiro EU. Com persistência uma prática de meditação surge após um tempo mais longo e com cada vez menos pensamentos, onde nos tornamos abertos para os entendimentos do Universo e ganhamos clareza que enriquece nossa vida.
Aqui estão 6 métodos de meditação que podem levar qualquer pessoa a meditar:
1: Meditação Respiração Básica… Sente-se ou deite-se, feche os olhos e comece a se concentrar na sua respiração, você pode querer fazer algumas respirações profundas inspirando e expirando, tente respirar por 3 segundos (1 Amazonas, 2 Amazonas, 3 Amazonas) apenas relaxe e mantenha o foco em sua respiração, tente manter a cabeça fria e não preste nenhuma atenção aos pensamentos que vêm à sua mente, basta deixá-los passar, se você for apanhado com um pensamento específico apenas volte a se concentrar em sua respiração e não fique com raiva ou chateado, às vezes pode ser bastante cômico ver o quão facilmente podemos nos tornar completamente envolvidos em um pensamento que realmente não serve para nada, faça isso por cerca de 15 minutos ou mais, se desejar.
2: Prática de meditação guiada…
Há muitos tipos diferentes de meditações guiadas disponíveis para você experimentar gratuitamente, algumas delas têm finalidades diferentes e servem a objetivos diferentes, abaixo tem uma para você experimentar, eu penso que a voz da mulher soa agradável, calmante e relaxante e a duração do vídeo não é muito longa, se você quiser encontrar outro com base em suas próprias preferências não hesite em fazê-lo, práticas de meditações guiadas podem ser benéficas porque você está seguindo os passos de alguém através de todo o processo assim é mais fácil manter sua mente sem pensamentos aleatórios.
Este tipo de meditação pode ser muito poderosa para ajudar você a receber esclarecimentos sobre algo que não tem certeza e o que você deve fazer sobre isso, quando você for para a meditação mantenha a intenção no fundo da sua mente e até mesmo faça uma pergunta para si mesmo sobre onde é que você está tendo dificuldades para encontrar clareza, você pode usar os mesmos princípios que usou antes para entrar neste espaço, não se apegue em ouvir uma voz dizendo-lhe a resposta ou tendo uma visão ou qualquer coisa assim, às vezes pode vir através de um saber instintivo ou de um sentimento, a resposta pode até mesmo não vir a você de imediato, pode tornar-se clara em poucos dias a partir de agora.
4: Batidas Binaurais….
Batidas Binaurais são os produtos de dois sons diferentes em harmonia; Eles produzem sons que são ouvidos apenas pelo cérebro. O efeito disso pode ser bastante calmante, relaxante e meditativo. Existem muitos tipos diferentes de batidas biauriculares que podem atender ao seu humor específico e também ajudar com várias doenças. Muitas pessoas têm dito que se você é alguém que geralmente tem problemas para acalmar a mente e a meditação (como eu), então binaural beats são susceptíveis de ter um maior efeito sobre a sua capacidade global para atingir os estados de maior freqüência.
Além disso, estudos mostraram que esses batimentos podem ajudar com clareza mental, padrões de pensamento mais focados, aumento de energia, criatividade aumentada e muitas mais mudanças positivas para o seu bem-estar geral. canal : Source Vibrations
5: Equilíbrio dos chacras…
Meditações de equilíbrio dos chacras podem ser ótimas para realinhar os chacras proporcionando mais equilíbrio ao seu corpo físico e energético, essas meditações podem ajudar a remover bloqueios trazendo coisas que precisam ser abordadas, novamente, há muitas variações diferentes que podem ser encontradas on-line, vamos fornecer uma delas abaixo, mas fique à vontade para encontrar a sua própria, se você é bem versado nos chacras e neste propósito você pode até mesmo fazer a sua própria meditação em relação a eles.
Meditações OM são divertidas ! Quando você diz “om” (ohhhmmm) cria uma vibração em que você pode sentir todo o seu corpo ajudando-o a limpar sua mente colocando-o em um estado relaxado, sente-se de pernas cruzadas e comece a cantar “OM” segurando o OM por cerca de 5 segundos termine-o totalmente antes de inspirar, continue a cantar até que você se sinta relaxado e sua mente esteja limpa, em seguida mantenha-se aqui continuando a respirar durante o tempo que você quiser, acho que estas meditações são ótimas para fazer em grupo, se você está com algumas pessoas e todos vocês estão sentados em círculo cantando “OM” ao mesmo tempo criam uma energia incrível ! Parece que você é colocado em um estado de paz de espírito instantaneamente. canal: Jot Narayan
O processo de trazer mais energia cósmica em sua vida vai harmonizar e equilibrar a sua conexão com o Tao. Esta é uma relação fundamental de interação em toda a nossa vida. Cabe a nós decidir o quão profundamente queremos nos beneficiar desta relação e se estamos prontos para expandir nossa consciência.
A medida que a ciência dominante começa a reconhecer abertamente a eficácia de práticas como ioga, meditação, acupuntura e assim por diante, mais de nós estão aprendendo que somos seres energéticos, que devemos considerar como outras energias afetam nosso bem-estar. Como acreditado anteriormente por mestres taoístas na China e mais tarde provado pela física quântica, estamos todos conectados, mesmo através dos confins do espaço e do tempo, estamos todos ligados no “Caminho” do cosmos, o Tao.
