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| BUDDHI MUDRA |
clareza mental
para criar uma capacidade de comunicação de forma clara e intuitiva,
para criar uma capacidade de comunicação de forma clara e intuitiva,
estimula o desenvolvimento psíquico.
indicado:
selo do sol e da vida
para revitalização da energia, sistema nervoso e da boa saúde.
indicado:
selo da paciência
promove a paciência, discernimento e o comprometimento.
principal objetivo, responsabilidade e coragem diante das coisas.
como aplicar:
Tocar as pontas dos dedos polegar e mínimo,
mantendo os demais esticados.
Fazer durante a meditação ou pranayama.
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| SURYA | RAVI MUDRA |
indicado:
selo do sol e da vida
para revitalização da energia, sistema nervoso e da boa saúde.
como aplicar:
Tocar as pontas dos dedos polegar e anelar,
mantendo os demais esticados.
Fazer durante a meditação ou pranayama.
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| SHUNI MUDRA |
selo da paciência
promove a paciência, discernimento e o comprometimento.
principal objetivo, responsabilidade e coragem diante das coisas.
como aplicar:
Tocar as pontas dos dedos polegar e médio,
mantendo os demais esticados.
Fazer durante a meditação ou pranayama.
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| GYAN MUDRA |
indicado:
selo do conhecimento
estimula o conhecimento, a sabedoria, a receptividade e a calma.
principal objetivo expansão.
como aplicar:
Tocar as pontas dos dedos polegar e indicador,
mantendo os demais esticados.
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| VENUS LOCK MUDRA |
indicado:
estimula os canais de energia sexual, equilibra o sistema glandular
e melhora a concentração
como aplicar:
Homens: Entrelaçar os dedos das mãos deixando o polegar
direito sobre o polegar esquerdo.
Mulheres: Entrelaçar os dedos das mãos deixando o polegar
esquerdo sobre o polegar direito.
Homens: Entrelaçar os dedos das mãos deixando o polegar
direito sobre o polegar esquerdo.
Mulheres: Entrelaçar os dedos das mãos deixando o polegar
esquerdo sobre o polegar direito.
| PRANAM MUDRA |
indicado:
equilibra o lado positivo do corpo (à direita o sol | masculino com) com o lado negativo
( esquerda lua | feminino).
como aplicar:
Una as palmas das mãos em forma de oração.
esquerdo sobre o polegar direito
estudos feitos com o Mudra Pranam
Em nosso corpo existe uma polaridade entre os lados: direito (Pingala) e esquerdo (Ida).
Estudos feitos com o Pranam Mudra (mudra da oração), mostraram que quando as mãos são unidades, você está neutralizando a polaridade positiva/negativa do campo eletromagnético.
A posição dos dedos polegares, no nível do esterno é um ponto de reflexo para o nervo vago, um dos principais nervos de comunicação com a glândula pineal e a parte da frente do nosso corpo.
Essa pressão faz com que imediatamente as glândulas, pineal e pituitária passem a funcionar criando uma ressonância no cérebro, tirando-o de seu estado normal para um estado meditativo. Esse estado permite que a sua oração venha a partir do seu coração.
FONTE: http://www.3ho.org
FONTE: http://www.3ho.org
