terça-feira, 25 de outubro de 2022

Ataques de pânico

 Ataques de pânico



A cada ano, mais pessoas vêm falar sobre ataques de pânico e o que podem fazer para aliviar o estresse, embora a maioria dos ataques de pânico seja por medo. Em muitos casos, os sintomas sempre estiveram presentes, mas com melhores cuidados de saúde mental e maior conscientização sobre os distúrbios comportamentais, as pessoas buscam ajuda e soluções para seus problemas emocionais.

O transtorno do pânico é uma condição mental psiquiátrica diagnosticada que faz com que o paciente experimente ataques de pânico esporádicos, intensos e muitas vezes recorrentes. Um ataque de pânico é um período de sensação incrivelmente intensa, muitas vezes temporariamente debilitante, de medo extremo ou sofrimento psicológico, geralmente de início abrupto. A sensação de medo no corpo pode ser tão intensa que pode até ser quase dolorosa. Se alguém nunca sofreu um ataque, é muito difícil descrever em palavras. Um ataque de pânico é diferente de um 'medo' normal porque o ataque de pânico muitas vezes paralisa a pessoa em completa paranóia e preocupação. Embora muitas vezes seja um sentimento puramente aterrorizante para o sofredor, os ataques de pânico são na verdade uma resposta evolutiva do corpo, muitas vezes conhecida como resposta de luta ou fuga, ocorrendo fora de contexto.

Os sintomas mais comuns podem incluir uma sensação estranha de 'arrastamento da pele' por todo o corpo (medo), tremores, falta de ar, palpitações cardíacas, dor no peito (ou aperto no peito), sudorese, náusea, tontura (ou leve vertigem), leve tontura, hiperventilação, parestesias (sensações de formigamento) e sensações de asfixia, sufocamento e sensações oníricas e desconectadas. Durante um ataque de pânico, o corpo normalmente libera grandes quantidades de adrenalina na corrente sanguínea.

Os ataques de pânico pela primeira vez são geralmente uma das piores experiências da vida de uma pessoa. Normalmente, quem sofre de um ataque de pânico pela primeira vez realmente acredita que está morrendo, enlouquecendo ou tendo um ataque cardíaco. Ataques de pânico repetidos e aparentemente não provocados podem ser um sinal de transtorno de pânico, mas os ataques de pânico também estão associados a outros transtornos de ansiedade. Por exemplo, pessoas que sofrem de fobias podem sofrer ataques de pânico após a exposição a certos gatilhos.

Além disso, é um fato conhecido que pessoas com mentes 'excessivamente ativas', como aquelas que sofrem de transtorno bipolar ou alguma forma de TDAH, são muito mais propensas a ter um ataque. Pessoas com transtorno do pânico muitas vezes podem ser tratadas com sucesso com terapia e/ou medicação anti-ansiedade ou antidepressivos, mas geralmente é uma tarefa que é realizada ao longo de um período de tempo. Geralmente envolve um processo de 'reaprender' como lidar, e muito poucas pessoas são tratadas com sucesso instantaneamente.



Descrição

Quase todos os que sofrem de ataques de pânico relatam medo de morrer, "enlouquecer", ter um ataque cardíaco, desmaiar, vomitar ou perder o controle das emoções ou do comportamento. Esses sentimentos geralmente provocam um forte desejo de escapar ou fugir do local onde o ataque começou (reação de "luta ou fuga") e, quando associados a dor no peito ou falta de ar, frequentemente levam o paciente a procurar atendimento médico, muitas vezes em uma sala de emergência . Os ataques de pânico têm sido associados a altas quantidades de acetilcolinesterase no sangue. Também a liberação de adrenocortisols ajuda a catalisar os ataques de pânico.

Os ataques de pânico criam um ciclo de feedback, porque à medida que o sentimento de ansiedade aumenta, o sofredor sente que está morrendo e, por sua vez, se preocupa mais, etc. se eles não puderem continuar com a atividade normal por um tempo. Alguns podem literalmente desmaiar, desmaiar ou, como dito antes, ligar para os serviços médicos de emergência.

O ataque de pânico se distingue de outras formas de ansiedade por sua intensidade e sua natureza repentina e episódica. Os ataques de pânico são frequentemente experimentados por quem sofre de transtornos de ansiedade e outras condições psicológicas que envolvem ansiedade, embora os ataques de pânico nem sempre sejam indicativos de um transtorno mental, nem sejam incomuns. Na verdade, alguns sofredores não estão sob nenhum "medo" ou qualquer doença psicológica, mas estão sob quantidades extremas de estresse e ansiedade, resultando em um ataque de pânico ou um ataque de ansiedade. Até 10% das pessoas saudáveis ​​experimentam um ataque de pânico isolado cerca de uma vez por ano, e 1 em cada 60 pessoas nos EUA sofrerá de um transtorno de pânico em algum momento de sua vida. Quando o sofredor experimenta mais de quatro sintomas corporais ao mesmo tempo, diz-se que ele teve um ataque de pânico completo,



Duração

Um ataque de pânico geralmente dura dez minutos, de acordo com a American Psychological Association. No entanto, os ataques de pânico também podem ser de curta duração (1-20 minutos). Ataques de pânico mais graves podem formar uma série de episódios que aumentam e diminuem a cada poucos minutos, com duração de até duas horas, apenas para serem encerrados por exaustão física e sono. Em condições de ansiedade crônica, um ataque de pânico pode se transformar em outro, levando à exaustão nervosa por um período de horas ou mesmo dias.



Acionar

Pessoas com fobias muitas vezes experimentam ataques de pânico como resultado direto da exposição ao seu gatilho. Outros gatilhos incluem atividade física, dor, sensação de não ter controle, estresse, desentendimentos e medo do fracasso. A hiperventilação por si só pode trazer alguns dos sintomas de um ataque de pânico. No entanto, a pessoa que sofre o ataque de pânico muitas vezes não percebe isso e vê esses sintomas como mais uma evidência de quão grave é sua condição. Um ciclo de feedback positivo resultante da liberação de adrenalina alimenta o agravamento dos sintomas físicos e o sofrimento psicológico. Descobriu-se que o transtorno do pânico ocorre em famílias, e isso pode significar que os genes de herança desempenham um papel importante na determinação de quem o terá.  No entanto, muitas pessoas que não têm histórico familiar do distúrbio o desenvolvem.

Às vezes, os ataques de pânico podem ser um efeito colateral listado de medicamentos como a Ritalina (metilfenidato). Pode ser um efeito colateral temporário que ocorre apenas quando um paciente inicia um medicamento pela primeira vez ou pode continuar ocorrendo mesmo depois que o paciente está acostumado com o medicamento, o que provavelmente justificaria uma mudança de medicação em qualquer dosagem ou tipo de medicamento.



Explicação fisiológica

Os vários sintomas de um ataque de pânico podem ser entendidos da seguinte forma. Primeiro, há frequentemente (mas nem sempre) o início súbito de medo com pouco estímulo provocador. Isso leva a uma liberação de adrenalina (epinefrina) que provoca a chamada resposta de luta ou fuga, na qual o corpo da pessoa se prepara para atividades físicas extenuantes. Isso leva a um aumento da frequência cardíaca (taquicardia), respiração rápida (hiperventilação) e sudorese (o que aumenta a aderência e ajuda na perda de calor). Como raramente ocorre atividade extenuante, a hiperventilação leva a uma queda nos níveis de dióxido de carbono nos pulmões e depois no sangue. Isso leva a mudanças no pH do sangue que, por sua vez, podem levar a muitos outros sintomas, como formigamento ou dormência, tontura, queimação e tontura.



Sintomas

Fisica

  • Sudorese
  • Falta de ar (dispneia)
  • Batimentos cardíacos acelerados ou acelerados ou palpitações
  • Dor no peito
  • Tonturas ou vertigens
  • tontura
  • Náuseas / dores de estômago
  • Hiperventilação
  • Sensações de asfixia ou sufocamento
  • Coceira incontrolável
  • Formigamento ou dormência nas mãos, rosto, pés ou boca (parestesia)
  • Ondas de calor/frio
  • Desmaio
  • Tremendo ou tremendo
  • sensação de claustrofobia
  • Exaustão

Mental

  • Perda da capacidade de reagir logicamente a estímulos
  • Perda da capacidade cognitiva em geral
  • Pensamentos acelerados (muitas vezes baseados no medo; uma preocupação repetida ou ilógica)
  • Diálogo interno alto
  • Sensação de desgraça iminente
  • Sensação de "enlouquecer"

Emocional

  • Terror, ou uma sensação de que algo inimaginavelmente horrível está prestes a ocorrer e não é possível impedi-lo
  • Medo de que o pânico seja um sintoma de uma doença grave
  • Medo de perder o controle
  • Medo da morte
  • Medo de ficar louco
  • Flashbacks para gatilho de pânico anterior

Perceptivo

  • Visão de túnel
  • Sentidos aguçados
  • A aparente desaceleração ou aceleração do tempo
  • Sensação de sonho ou distorção perceptiva (desrealização)
  • Dissociação, ou a percepção de que não está conectado ao corpo ou está desconectado do espaço e do tempo (despersonalização)

As pessoas que tiveram um ataque de pânico em certas situações, por exemplo, ao dirigir, fazer compras em uma loja lotada ou andar de elevador, podem desenvolver medos irracionais, chamados fobias, dessas situações e começar a evitá-las. Eventualmente, o padrão de evitação e o nível de ansiedade sobre outro ataque podem chegar ao ponto em que os indivíduos com transtorno do pânico são incapazes de dirigir ou mesmo sair de casa. Nesta fase, diz-se que a pessoa tem transtorno do pânico com agorafobia. Este pode ser um dos efeitos colaterais mais prejudiciais do transtorno do pânico, pois pode impedir que os pacientes procurem tratamento em primeiro lugar. Agorafobiadeste grau é extremamente raro. Deve-se notar que mais de 90% dos agorafóbicos alcançam uma recuperação completa. A agorafobia não é realmente um medo de certos lugares, mas um medo de ter ataques de pânico em certos lugares, onde a fuga seria difícil e/ou embaraçosa.

O pensamento por trás da agorafobia geralmente segue a linha de que um ataque de pânico ocorreria, quem cuidaria da pessoa, como ela obteria a assistência e a garantia de que precisavam? A vulnerabilidade cresce a partir da sensação de que, uma vez que as vítimas de agorafobia são apanhadas na ansiedade, elas de repente são incapazes de cuidar de si mesmas e, portanto, ficam à mercê do lugar em que se encontram e dos estranhos ao seu redor. Em sua forma extrema, agorafobia e ataques de pânico podem levar a uma situação em que as pessoas ficam confinadas em casa por vários anos. AgorafobiaÉ importante notar que a agorafobia não é de forma alguma uma situação desesperadora. O sucesso do tratamento é possível com a combinação certa de terapia e medicação.



Síndrome do pânico

Sofredores de transtorno do pânico geralmente têm uma série de episódios intensos de ansiedade extrema, conhecidos como ataques de pânico. Esses ataques podem durar de vários minutos a horas e podem variar em intensidade e sintomas específicos de pânico ao longo da duração (ou seja, taquicardia, transpiração, tontura, dispnéia, tremores, experiência psicológica de medo incontrolável, etc.). Algumas pessoas lidam com esses eventos regularmente, às vezes diariamente ou semanalmente. Os sintomas externos de um ataque de pânico geralmente causam experiências sociais negativas (ou seja, constrangimento, estigma social, ostracismo, etc.). Como resultado, até 36% de todos os indivíduos com transtorno do pânico também têm agorafobia.

O transtorno do pânico é um grave problema de saúde, mas pode ser tratado com sucesso. Estima-se que 1,7 por cento da população americana adulta sozinha tenha transtorno do pânico. Geralmente ocorre na idade adulta jovem; aproximadamente metade de todas as pessoas que têm transtorno do pânico desenvolvem a condição antes dos 24 anos, embora algumas fontes digam que a maioria dos jovens afetados pela primeira vez tem entre 25 e 30 anos. transtorno.

O transtorno do pânico pode continuar por meses ou até anos, dependendo de como e quando o tratamento é procurado. Se não for tratada, pode piorar a ponto de a vida da pessoa ser seriamente afetada por ataques de pânico e por tentativas de evitar ou esconder a condição. Na verdade, muitas pessoas tiveram problemas com amigos e familiares ou perderam o emprego enquanto lutavam para lidar com o transtorno do pânico. Em alguns indivíduos, os sintomas podem ocorrer com frequência por um período de meses ou anos, depois muitos anos podem passar sem sintomas. Em outros, os sintomas persistem no mesmo nível indefinidamente. Há também alguma evidência de que muitos indivíduos (especialmente aqueles que desenvolvem sintomas em idade precoce) podem experimentar uma cessação dos sintomas naturalmente mais tarde na vida (ou seja, após os 50 anos). Aconselha-se, no entanto,

Para pessoas que procuram tratamento ativo no início do desenvolvimento, a maioria dos sintomas pode desaparecer em algumas semanas, sem efeitos negativos permanentes após a conclusão do tratamento. Embora isso não se aplique a todas as pessoas



Tratamento

O transtorno do pânico é real e potencialmente incapacitante, mas pode ser controlado. Por causa dos sintomas perturbadores que acompanham o transtorno do pânico, ele pode ser confundido com uma doença física com risco de vida. Esse equívoco muitas vezes agrava ou desencadeia ataques futuros. As pessoas frequentemente vão às salas de emergência do hospital quando estão tendo ataques de pânico, e exames médicos extensos podem ser realizados para descartar essas outras condições, criando assim mais ansiedade.

O tratamento para o transtorno do pânico inclui medicamentos e um tipo de psicoterapia conhecida como terapia cognitivo-comportamental. Os profissionais de saúde mental que normalmente podem ajudar um indivíduo no tratamento do transtorno do pânico são psiquiatras, psicólogos, conselheiros de saúde mental e assistentes sociais. Para buscar um tratamento médico para o transtorno do pânico, deve-se visitar um médico, geralmente um psiquiatra. A psicoterapia é normalmente fornecida por um psicólogo clínico ou de aconselhamento, um conselheiro profissional licenciado (LPC) ou um assistente social clínico licenciado (LCSW). Em áreas remotas, ou quando um psiquiatra não estiver disponível, um clínico geral ("médico de família") pode ser competente para administrar o tratamento farmacológico ("medicamentos") em coordenação com um psicólogo ou LCSW. Um psiquiatra é, por formação,

Medicamentos podem ser usados ​​para quebrar a conexão psicológica entre uma fobia específica e ataques de pânico. Os medicamentos podem incluir:

    Antidepressivos (SSRIs, MAOIs, etc.): estes são tomados regularmente todos os dias e criam uma resistência à ocorrência dos sintomas. Embora esses medicamentos sejam descritos como "antidepressivos", quase todos eles também têm propriedades antipânico - muitos sofredores de pânico não apresentam sintomas clássicos de depressão e podem ser enganados pelo nome "antidepressivo" em acreditar que esses medicamentos não são direcionados aos seus sintomas, quando muitas vezes são o tratamento mais eficaz em combinação com a psicoterapia.

    Medicamentos ansiolíticos (benzodiazepínicos): esses medicamentos são tomados durante ou no início dos ataques de pânico; nenhum benefício é obtido pelo seu uso regular (exceto quando os episódios de pânico são experimentados regularmente), e essas drogas podem ser viciantes se não forem usadas de acordo com as instruções do médico. Eles geralmente são mais eficazes no início do tratamento, quando as propriedades de resistência dos antidepressivos ainda não se acumularam, e geralmente são cada vez menos utilizadas à medida que outras partes do tratamento (antidepressivos, psicoterapia) se tornam mais eficazes.

A exposição ao gatilho da fobia várias vezes sem um ataque de pânico resultante (devido à medicação) muitas vezes pode quebrar o padrão de fobia-pânico, permitindo que as pessoas funcionem em torno de sua fobia sem a ajuda de medicamentos. No entanto, fobias menores que se desenvolvem como resultado do ataque de pânico muitas vezes podem ser eliminadas sem medicação por meio de terapia cognitivo-comportamental monitorada ou simplesmente por exposição.

Normalmente, uma combinação de psicoterapia e medicamentos produz bons resultados. Alguma melhora pode ser notada em um período de tempo bastante curto - cerca de 6 a 8 semanas. Muitas vezes, pode levar mais tempo para encontrar o par certo de medicamentos e profissional de saúde mental. Assim, o tratamento adequado por um profissional experiente pode prevenir ataques de pânico ou pelo menos reduzir substancialmente sua gravidade e frequência – trazendo alívio significativo para 70 a 90 por cento das pessoas com transtorno do pânico. Recaídas podem ocorrer, mas muitas vezes podem ser tratadas de forma eficaz, assim como o episódio inicial.

Além disso, pessoas com transtorno do pânico podem precisar de tratamento para outros problemas emocionais. A depressão clínica tem sido frequentemente associada ao transtorno do pânico, assim como o alcoolismo e a dependência de drogas. A pesquisa também sugeriu que as tentativas de suicídio são mais frequentes em pessoas com transtorno do pânico, embora essa pesquisa permaneça controversa.

Cerca de 30% das pessoas com transtorno do pânico usam álcool e 17% usam outras drogas psicoativas. Isso se compara a 61% (álcool) e 7,9% (outras drogas psicoativas) da população geral que usa álcool e drogas psicoativas, respectivamente. Muitas vezes varia entre casos individuais se qualquer uso de drogas observado piora a condição, ou é iniciado pelo sofredor para aliviar a condição ("automedicação").

Espera-se que a maioria das drogas estimulantes (cafeína, nicotina, cocaína) piorem a condição, uma vez que aumentam diretamente os sintomas de pânico, como a frequência cardíaca. As propriedades psicoativas medicamente estabelecidas da maconha apresentam um caso especial - em doses baixas pode haver alguns efeitos psicológicos anti-ansiedade comparáveis ​​aos dos benzodiazepínicos, enquanto em algum limiar indefinido (à medida que a dose é aumentada), a maconha demonstrou produzir ansiedade extrema por si só, com uma intensidade potencialmente comparável à dos próprios sintomas do transtorno do pânico.

Tal como acontece com muitos distúrbios, ter uma estrutura de apoio de familiares e amigos que entendem a condição pode ajudar a aumentar a taxa de recuperação. Durante um ataque, não é incomum que o paciente desenvolva medo irracional e imediato, que muitas vezes pode ser dissipado por um torcedor familiarizado com a condição. Para um tratamento mais sério ou ativo, existem grupos de apoio para quem sofre de ansiedade que podem ajudar as pessoas a entender e lidar com o transtorno.

Outras formas de tratamento incluem o journalling, no qual um paciente registra suas atividades e emoções do dia-a-dia em um registro para encontrar e lidar com seus estresses pessoais. Exercícios de respiração, como a respiração diafragmática, também podem ser úteis. Em alguns casos, um terapeuta pode usar um procedimento chamado de exposição interoceptiva, no qual os sintomas de um ataque de pânico são induzidos a fim de promover habilidades de enfrentamento e mostrar ao paciente que nenhum dano pode vir de um ataque de pânico. Atividades para aliviar o estresse, como tai-chi, ioga e exercícios físicos, também podem ajudar a melhorar as causas do transtorno do pânico. Muitos médicos recomendarão aulas e seminários de gerenciamento de estresse, gerenciamento de tempo e equilíbrio emocional para ajudar os pacientes a evitar a ansiedade no futuro. A pesquisa também mostrou que o suplemento de ervas 5-HTP pode ser usado para tratar distúrbios do pânico por sua capacidade de aumentar os níveis de serotonina. Isso funciona fornecendo ao corpo a matéria-prima para produzir serotonina, ao contrário dos ISRSs que funcionam reciclando a serotonina.



Causas

Descobriu-se que o transtorno do pânico ocorre em famílias, e isso pode significar que a herança desempenha um papel importante na determinação de quem o terá. Também foi encontrado como uma condição co-mórbida com muitos distúrbios hereditários, como transtorno bipolar e alcoolismo. No entanto, muitas pessoas que não têm histórico familiar do distúrbio o desenvolvem.

Acredita-se que outros fatores biológicos, eventos estressantes da vida, ambiente e pensamento de uma maneira que exagera reações corporais relativamente normais também desempenham um papel no início do transtorno do pânico. Muitas vezes, os primeiros ataques são desencadeados por doenças físicas, grande estresse ou certos medicamentos. As pessoas que tendem a assumir responsabilidades excessivas podem desenvolver uma tendência a sofrer ataques de pânico. Pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também apresentam uma taxa muito maior de transtorno do pânico do que a população em geral. As causas exatas do transtorno do pânico são desconhecidas neste momento. Estudos em animais e humanos se concentraram em identificar as áreas específicas do cérebro envolvidas em transtornos de ansiedade, como o transtorno do pânico.

O medo, uma emoção que evoluiu para lidar com o perigo, causa uma resposta protetora automática e rápida que ocorre sem a necessidade de pensamento consciente. Descobriu-se que a resposta ao medo do corpo é coordenada por uma estrutura pequena, mas complicada, no interior do cérebro, chamada amígdala. Distúrbios alimentares também têm sido associados a ataques de pânico em várias pessoas. Alguns transtornos de humor podem causar transtorno do pânico. Além da depressão clínica, o transtorno bipolar pode causar transtorno do pânico em algumas pessoas. Devido à natureza da resposta de luta ou fuga, muitos casos de transtorno do pânico podem estar ligados ao sistema límbico e ser iniciados por fatores biológicos que podem ser biológicos, reinterpretados emocionalmente como uma ameaça à sobrevivência, como hipóxia (falta de oxigênio) . Se o transtorno do pânico for mais grave durante o sono, seria recomendado ter o sofredor avaliado para condições como apnéia do sono ou hipopnéia. Um transtorno de pânico relacionado ao sono pode ser mais facilmente distinguido de um terror noturno pela capacidade (geralmente instantânea) do sofredor de transtorno de pânico de recuperar a consciência plena, ao contrário do sofredor de terror noturno.

Estimulantes são uma causa bastante comum para ataques de pânico. Um excesso de estimulantes comuns, como cafeína e nicotina, muitas vezes pode induzir ataques de pânico em usuários menos experientes. Produtos químicos, incluindo monóxido de carbono, na fumaça do tabaco também podem desencadear ataques de pânico em certas pessoas. A resposta de algumas pessoas a pequenas quantidades de monóxido de carbono é entrar em pânico. Não surpreendentemente, os ataques param ou ficam muito menos graves depois que eles abandonam a causa, como fumar.

Explicações psicológicas do transtorno do pânico também foram apresentadas. Clark (1986) sugere que o transtorno do pânico é muitas vezes causado por "interpretações errôneas catastróficas", em que sensações corporais normais, muitas vezes respostas normais à ansiedade, como palpitações e sudorese, são interpretadas como indicando algo seriamente errado, como um ataque cardíaco, e essa interpretação pode ser feito conscientemente ou inconscientemente. Existe um pouco de evidência para esta teoria. Por exemplo, ativar interpretações errôneas catastróficas aumenta a ansiedade e o pânico; os ataques de pânico podem ser reduzidos como resultado de desafiar cognitivamente essas interpretações errôneas; com questionários de eventos ambíguos, os pacientes com transtorno de pânico interpretam as sensações ambíguas de forma mais catastrófica do que os controles. Mais longe,



Nas noticias ...


Entendendo o 'alarme de asfixia' do cérebro   PhysOrg - 1 de dezembro de 2014

O transtorno do pânico é uma forma grave de ansiedade na qual o indivíduo afetado sente um início abrupto de medo, muitas vezes acompanhado de profundos sintomas físicos de desconforto. Os cientistas sabem, estudando gêmeos, que os genes contribuem para o risco de transtorno do pânico, mas muito pouco se sabe sobre quais genes específicos estão envolvidos. Dois dos sintomas mais comuns e aterrorizantes dessa ansiedade severa são uma sensação de falta de ar e sensação de sufocamento. Estudos mostraram que respirar ar com níveis aumentados de dióxido de carbono pode desencadear ataques de pânico na maioria das pessoas com transtorno do pânico, em oposição a pessoas sem o transtorno.



Conexões Metafísicas

Muitas pessoas desenvolvem condições físicas relacionadas às áreas do coração e do peito, o chakra do coração , que está ligado à falta de amor. O medo e a incapacidade de afetar as mudanças necessárias são geralmente a causa de ataques cardíacos, câncer de mama, problemas brônquicos, todas as coisas relacionadas ao coração emocional e sua incapacidade de se sentir amado.

Muito provavelmente o corpo emocional (a criança interior que é facilmente ferida) procurou por amor, compaixão e compreensão durante toda a sua vida, e nunca o encontrou, ou o encontrou brevemente de uma forma ou de outra e o perdeu, lamentando para sempre o dor e sofrimento. Mas essa é a história da nossa realidade.

Em todas as faixas etárias e estilos de vida, milhões de pessoas sofrem de ansiedade e transtorno do pânico como nunca antes. Tal como acontece com uma enxaqueca, como tudo é consciência, um ataque de pânico pode ocorrer a qualquer momento, geralmente causado por medo e estresse. Isso força os aflitos a reconhecer que há um problema emocional e procurar ajuda profissional. As almas buscam equilíbrio e liberdade, não uma sensação de desamparo e confusão no corpo físico.

Durante um ataque de pânico, os Corpos Sutis tentam se realinhar com a grade. O medo faz com que seu 'holograma/projeção' nesta realidade se desconecte da grade. A desconexão causará um ou mais desses sintomas simultaneamente.

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